Лучшие цены на деревянные спортивные комплексы для дачи - Мадрид

Упражнение на спортивном уголке для детей

Для того, чтобы поддерживать организм в отличной физической форме, необходимо вести активный образ жизни, подвергать тело умеренным физическим нагрузкам. Сегодня большинство людей ведут малоподвижную жизнь, занимаются более интеллектуальным, чем физическим трудом. Безусловно, это хорошо, так как не приходится изнурять себя непосильной работой, но у этого плюса есть и обратная сторона. Полдня человек проводит в офисе, куда добирается на авто или в общественном транспорте, а дома отдыхает после работы, сидя у телевизора, компьютера или просто лежа на диване. Такой режим не может положительно сказаться на здоровье. Мышцы теряют свою силу и выносливость, расслабляются кровеносные сосуды, иммунитет ослабляется. Не являются исключением и дети. Если еще в детском саду они регулярно участвуют в подвижных играх, то школьники зачастую лишены такого удовольствия. Вся их активность ограничивается немногочисленными уроками физкультуры. Такой расклад не может благоприятно повлиять на здоровье детей, так как им приходится весь день высиживать за партой, а вечером – делать то же самое, готовя уроки.

Позаботиться о здоровье отпрысков, позволив им совместить приятное с полезным, дают возможность различные спортивные снаряды. С ними Ваш ребенок сможет укрепить здоровье, занимаясь физкультурой дома. Ассортимент товаров в данной категории довольно широк: это шведские стенки, маты, тренажеры, различные наборы, например, деревянные площадки на дачу или спортивные комплексы для дома. Можно выбрать изделие, с которым Вашим детям будет заниматься комфортнее всего. Это немаловажно, ведь, в школе нередко им приходится делать то, что определено программой, или что пожелает учитель физкультуры. Такой подход может отбить у ребенка тягу к физическим упражнениям. Решения для дома позволяют избежать этого: ведь Вы можете выбрать именно тот спортивный инвентарь, который больше всего понравится чаду, и дать ему возможность заниматься тогда, когда есть живой интерес, а не в строго определенное время, выделенное школьным расписанием или распорядком дня в детсаде.

Современные спортивные снаряды позволяют выполнять целые комплексы упражнений, укрепляющих разные группы мышц и организм ребенка в целом. Среди них можно выделить:

  • Упражнения на шведской стенке. Этот вид спортивного инвентаря обладает широкими возможностями, позволяя выполнять самые различные упражнения.
  • Турник. Также предлагает огромный выбор упражнений, укрепляющих самые различные части тела, начиная от пояса верхних конечностей – и заканчивая коленями. Единственное, что почти не задействуется – это ноги ниже колена.
  • Веревочная лестница. Кроме самого прямого ее назначения – вылезать вверх и спускаться, можно выполнять и другие упражнения.
  • Канат. На канате можно заниматься с раннего возраста, начиная с простых упражнений, типа висения и раскачивания (укрепляет мышцы рук, положительно воздействует на спину) – и заканчивая лазанием вверх-вниз (подойдет для уже подготовленных детей).
  • Гимнастические кольца. Тоже интересный тренажер, отлично укрепляющий мышцы верхней части тела.
  • Различный мелкий спортинвентарь, вроде гантелей. Тренирует у детей силу и выносливость.

Для того, чтобы укрепить здоровье ребенка и привить любовь к активному образу жизни, следует начинать заниматься с ним с раннего возраста. Для начала можно выполнять простые и легкие упражнения, не требующие физической подготовки и не вызывающие затрат силы. Это позволит укрепить мускулатуру, даст задаток на будущее.

Важно начинать с таких задач, выполнение которых будет легко даваться малышу. Таким образом Вы сможете привить ему уверенность в себе. Перебор с нагрузками может сделать так, что ребенок замкнется и не захочет больше подходить к снаряду. Все занятия необходимо проводить в игровой форме, так, чтобы детям было интересно снова и снова заниматься физкультурой.

Для детей старшего дошкольного возраста и старше – можно придумать более сложные упражнения. Но, опять же, не стоит усердствовать, заставлять ребенка заниматься, е5сли ему не нравится. Организуйте правильный подход – и малыш сам будет хотеть приступить к занятиям. Если у Вас не один ребенок, а разница в возрасте между ними небольшая – можно сделать, чтобы дети соревновались между собой. Главное – без фанатизма. Ведь, повышенные нагрузки для неподготовленного организма могут оказаться вредными.

Важно помнить, что некоторые тренажеры могут стать источником травматизма при неправильном подходе. Поэтому, при организации спортивных занятий для ребенка, научите его грамотно спрыгивать со снаряда, правильно группировать мышцы при падении, во избежание травматизма. Полезным будет приобрести спортивный мат, который позволит смягчить падения, и, кроме того, сам является снарядом, на котором можно делать упражнения.