Лучшие цены на деревянные спортивные комплексы для дачи - Мадрид

Профилактика сколиоза для детей

Сколиоз – это искривление позвоночника, влекущее за собой целый ряд заболеваний, вызванных раздражением нервных корешков межпозвонковых дисков. В результате нарушается обмен веществ в организме, что вызывает ряд серьезных заболеваний, среди которых холецистит, бронхиальная астма, а в отдельных случаях инфаркт.

В последнее время врачи все чаще стали обнаруживать сколиоз у детей школьного возраста, так как современные дети подолгу сидят за школьной партой и за компьютером. Когда ребенок находится в сидячем положении, его позвоночник испытывает большую нагрузку, что приводит впоследствии к его деформации и заболеваниям. Чтобы избежать сколиоза и его последствий, необходимо серьезно заняться лечебной гимнастикой.

Если не обращать внимания на небольшое искривление позвоночника, рассчитывая, что «само пройдет», можно настолько запустить болезнь, что впоследствии понадобится оперативное вмешательство. Поэтому на начальных стадиях развития сколиоза у детей консервативное лечение с помощью лечебной физкультуры дает возможность полностью избавиться от недуга.

Лечебная гимнастика избавит позвоночник от чрезмерной нагрузки, сбалансирует мышечный тонус, что в результате даст возможность сформировать правильную осанку ребенка и укрепит его здоровье.

Комплекс упражнений при сколиозе у детей

Самым главным условием эффективности занятий лечебной гимнастикой является их регулярность и систематичность. Кроме того, необходимо объяснять ребенку, что переменки между уроками существуют для того, чтобы разгружать свой позвоночник и активно двигаться.

Родители обязаны следить за тем, чтобы лечебная гимнастика проводилась регулярно и последовательно. Существуют лечебные упражнения, которые успешно можно выполнять и в домашних условиях.

Самое простое упражнение, улучшающее кровообращение и выпрямляющее позвоночник, это – поднимание рук вверх, затем в стороны.

Укрепляют мышцы туловища, спины и живота, а также способствуют эластичности позвоночника наклоны туловища в разные стороны.

Хорошо укрепляют осанку приседания, во время которых нельзя отрывать от пола пятки, а спину стараться не сгибать.

Следующее упражнение исполняют из положения - лежа на спине согнув колени и упираясь стопами ног в пол. Приподнимая таз, прогнуться в области грудного отдела позвоночника.

Из положения на четвереньках одновременно и поочередно поднимают и выпрямляют левую руку и правую ногу, а потом – повторяют те же движения, но наоборот.

Лечь на спину, обе руки вытянуть вдоль туловища. Поднять одновременно обе руки и одновременно опустить их.

Лежа на спине, руки завести за затылок. Поочередно свести и развести локти.

Для лучшего достижения эффекта при лечении сколиоза необходимо выполнение лечебных упражнений на специальных тренажерах. Детский спорткомплекс оснащен необходимым для лечебных упражнений спортивным оборудованием, в частности шведской стенкой.

Шведская стенка дает возможность распрямить и растянуть мышцы спины, если ребенок на ней просто немного повисит. Если поочередно, не раскачиваясь, отводить ноги в разные стороны, это даст дополнительную нагрузку на позвоночник и мышцы, что поспособствует их укреплению.

Повиснув на верхней перекладине, ребенок постепенно отводит ноги назад. Упражнение выполняют для укрепления мышц поясничной области и спины.

Подтягиваясь на шведской стенке, ребенок укрепляет грудные мышцы и мышцы рук. Это упражнение надо выполнять, постепенно увеличивая нагрузку.

Повиснув на перекладине лицом к шведской стенке, ребенок плавно прогибается, отводя назад затылок и ноги.

Регулярно занимаясь на шведской стенке, ребенок сможет избавиться не только от сколиоза, но и существенно улучшит свое самочувствие при лечении плоскостопия и заболеваний сердечно сосудистой системы.

Всем хорошо известно, что заболевание лучше предотвратить, чем его лечить. Приобретая детский спорткомплекс, родители заботятся не столько о досуге, сколько о здоровье ребенка. Регулярно занимаясь спортом, ребенок сможет избавиться от начальных стадий развития сколиоза, существенно улучшить свой иммунитет и сможет вырасти здоровым и выносливым.