Лучшие цены на деревянные спортивные комплексы для дачи - Мадрид

Прыжки на батуте: польза и вред для организма

Прыжки на батуте польза и вред для организмаЛет 10 назад, в большинстве своём, батут был доступен только спортсменам на тренировках. Сейчас же использовать это приспособление может любой желающий: есть специальные батутные центры или же можно попросту купить батут для дома. Однако последний вариант больше уместен малышам, чем взрослым.

Батут можно использовать как средство для отдыха и развлечений, спорта и похудения. Прыжки на этом приспособлении могут принести как положительный эффект организму, так и отрицательный. В статье «Прыжки на батуте: польза и вред» мы рассмотрим более подробно о влиянии на организм таких упражнений.

Прыжки на батуте: польза

Использование данного приспособления позволяет направить энергию малыша в нужное русло. Это помогает развивать:

  1. вестибулярный аппарат;
  2. моторику;
  3. дыхательную систему;
  4. опорно-двигательный аппарат.

Также прыжки на батуте улучшают настроение, сон и пищеварение. Доказано, что после напряженного дня в школе, прыжки на батуте для детей будут более уместны. Это поможет зарядиться позитивной энергией, после чего выполнение уроков или другой умственной работы станет намного легче.

Какую пользу приносят прыжки на батуте для детей и взрослых

Прыжки на батуте для взрослых будут также интересны, но особенно тем, кто занимается спортом. Вместо 3-х километровой пробежки достаточно 8 минут попрыгать на таком приспособлении и эффект будет тот же. При этом усталости вы не обнаружите, а лишь прилив сил и позитивной энергии. К примеру, обратите внимание на батут Jun 10 с сеткой, который рассчитан на вес в 90 кг.

Интенсивная аэробная тренировка позволяет лимфатической системе эффективнее обеспечивать организм питательными веществами путем повышения циркуляции крови. Вследствие этого органы получают больше кислорода, головной мозг в том числе. Те, кто регулярно занимается такими упражнениями реже болеет и страдает депрессией.

Врачи рекомендуют лицам, страдающим диабетом, повысить двигательную активность и соблюдать строгую диету в отношении питания. Польза от таких упражнений будет на лицо, а вред минимален даже при бесконтрольном использовании. Многие спрашивают: сколько калорий сжигается при прыжках на батуте? 5 минут занятий позволяет сбросить 20 ккал, а 10 уже 41. Полчаса таких упражнений и 123 ккал как не бывало.

Прыжки на батуте: противопоказания

Стоит осторожнее использовать тренажер лицам с такими заболеваниями как:

  • астма;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкология;
  • стенокардия;
  • тромбофлебит;
  • тахикардия;
  • гипертония;
  • сахарный диабет.

Здесь речь идет о тяжелых формах болезней или периодах обострений. При строгом контроле своего самочувствия и умеренных занятиях будет только польза.

Помимо заболеваний, неподготовленным лицам при использовании батута в первое время лучше соблюдать осторожность из-за высокой травмоопасности. Прежде всего нужно научиться правильно прыгать и соблюдать правила безопасности. Первое время может тошнить или кружиться голова. Это происходит по причине неадаптированного вестибулярного аппарата. Через некоторое время проблема, как правило, исчезает.

Проживающим в столице предлагаем приобрести батуты в Москве через наш Интернет-магазин. Здесь вы также найдете и другие развлекательные товары для детей.